在日常生活中，牛油果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，吃法多样，味道好，深受人们的喜欢。那么牛油果天天吃会长胖吗？牛油果几天吃一次好呢？下面让我们具体来看看吧！
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每天吃牛油果会发胖吗
每天吃牛油果可能会长胖。
长胖不仅与所吃食物有关，而且与遗传、个人生活习惯有一定的关系，并且每个个体都是有一定差异的，对于每天吃牛油果会不会长胖，结果也是因人而异的。
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以消化体内的饱和脂肪酸，在一定程度上有的作用，不过，每100克可食部分牛油果中含有的热量为161大卡，是一种热量比较高的水果，每天食用，而且长期久坐不动的话，还是有可能会发胖的。
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牛油果几天吃一个比较好
牛油果以一周吃三次为宜。
牛油果的脂肪含量丰富，每天食用牛油果可能会引起肥胖，而一周平均算下来，食用3次是为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜。
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什么时候吃牛油果
牛油果在饭前1小时食用可以促进营养元素的有效吸收，可以的吸收牛油果中的营养；牛油果中含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化及吸收，所以牛油果也可以在饭后2小时食用。
好了，以上就是小编整理的一些关于每天吃牛油果会发胖吗，牛油果几天吃一个比较好的相关内容，希望可以对您有所帮助。