又是到了吃荔枝的季节，小编真的好激动。不过吃荔枝容易上火，那么荔枝一天多吃几个？我们都知道，许多水果都可以煮着吃，营养翻倍哦。那么荔枝可以煮熟吃吗？
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荔枝一天多吃几个
5颗左右就可以了。
平时老百姓常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的，一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。
专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有现象的老人尽可能不要食用。
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荔枝可以煮熟吃
人们在吃荔枝的时候，大多都是生这就直接吃了，很少有人会问荔枝可以煮熟吃吗，实际上荔枝也是可以煮熟来吃的。而且荔枝煮熟来吃的方法也有很多，学会了就可以吃到煮熟的荔枝啦！
1、荔枝煮蛋
荔枝可以从来煮蛋吃，以避免上火，并且荔枝朱丹2小孩子也是可以吃的。不过使用荔枝干来煮蛋比较好，我们可以直接把荔枝干洗净浸泡一小时之后，然后打入两个鸡蛋然后加水炖煮，等到鸡蛋煮熟了也就可以食用了。
2、荔枝牛肉
许多朋友们都不知道，荔枝其实和肉类都还般配，猪肉牛肉，一起炒一起煲都各有各的味道。荔枝与牛肉一起炒不仅看起来色泽十分鲜艳，并且口感也是很好的，炒过的荔枝也不会引起上火的问题，所以大家可以尽情的吃了！
3、荔枝鱼茸
荔枝可以煮熟吃吗，不仅可以煮熟吃。荔枝也可以和鱼一起吃，因为荔枝的清香正好腌盖了鱼的腥，而鱼茸强大的包容完美中和了荔枝的甘甜，让人回味绵长。世界并非黑白，用一点红色点缀了这道菜的淡薄。
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快速剥荔枝的方法
1.准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。
2.在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝薄弱的部分（如图红线部分所示）。
3.用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。
4.这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。
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