冬瓜是夏天经常食用的一种瓜果，因为吃冬瓜可以帮助我们消暑，有消肿、生津解渴的功效。那么孕妇能吃冬瓜吗？孕妇经常吃冬瓜好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
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孕妇能吃冬瓜吗
孕妇可以吃冬瓜，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有效怀孕期间出现的四肢水肿症状，还有消暑、的功效，冬瓜非常适合在夏天食用。
冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果。
暑热天时，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。
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孕妇经常吃冬瓜好吗
1、生津解渴
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。
2、调节人体代谢平衡
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。
3、帮助控制体重
冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质，有助于抑制人体内糖类转化为脂肪，从而阻止体内脂肪堆积，对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。
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孕妇吃冬瓜的注意事项
1.妊娠早期少吃冬瓜，不要连冬瓜皮一起熬汤喝。
2.冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。
3.孕妇吃冬瓜时选择没有切开的小冬瓜，回家自己切了煮着吃。
4.市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片，上面附着很多细菌，而且有些冬瓜已经放了很久。如果吃买回的冬瓜片一定要仔细清洗干净，挖去冬瓜籽削皮后才能进行烹煮，要熟透才能吃。
5.挑选冬瓜时用指甲掐一下，皮较硬，肉质致密，种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。面色有点黄的，一般都比较老，口感不怎么好。
孕妇能吃冬瓜吗？孕妇经常吃冬瓜好吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。孕妈妈们特别要注意哦。