酱油炒饭是很多人都爱吃的美食，它的做法也特别的简单，酱油炒饭是简单美味的食物，在生活中很常见的，它主要是酱油米饭鸡蛋制作而成的，那么酱油炒饭孕妇能吃吗？下面我们来详细的看看酱油炒饭的营养价值吧！
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酱油炒饭孕妇能吃吗
孕妇在孕期是可以吃酱油炒饭的，但是不易多吃，防止过咸。可以少量多餐。
只要不是过咸，不是盐分摄入过多的，就可以吃。先兆流产的孕妇，饮食上一定要尽量保持清淡，避免生冷、辛辣、油腻的食物。营养要尽量充足，而膳食结构一定要均衡。只要不是容易变质或容易引起过敏的食物，都可以吃。
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酱油炒饭的营养价值
米饭
米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高。
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝。
酱油
1、烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲；
2、酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质。
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做酱油炒饭的注意事项
1、这道饭没有加盐，因为酱油和蚝油都比较咸的。
2、炒饭时提味的重要食材是葱和蒜，其次是要用猪油，切记哟！呵呵！
3、米饭用隔夜的哟！这样的米饭偏硬点，水分少点，容易炒成一粒粒的感觉。
4、炒饭炒得好吃的秘诀在于要高温，“高温炒出的米饭才不会黏锅，而且高温炒出的米饭软容易让米粒呈松散状。”秘诀第二在于大火快炒。“大火的传热速度快，饭粒较容易炒透，可是只要火一大，翻炒的速度若太慢很容易把饭给炒老了，所以快炒是很重要的，口感才会美味。”
好了，以上就是小编整理的一些关于酱油炒饭孕妇能吃吗，酱油炒饭的营养价值的相关内容，希望可以对您有所帮助。