桂鱼又叫鳜鱼、鳌花鱼，肉食性，无鳞鱼类，属于分类学中的脂科鱼类。那么珊瑚桂鱼的热量，珊瑚桂鱼的营养价值？一起来了解下。
![]()
珊瑚桂鱼的热量
糖溜、糖醋：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是期间要少吃的，因此这类菜肴时不宜食用。
营养素含量（每100克）
热量（大卡）169.67
碳水化合物（克）14.59
脂肪（克）6.10
蛋白质（克）14.25
纤维素（克）0.25
![]()
珊瑚桂鱼的营养价值
1、鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难；
2、吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于病人的康复；
3、鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是的选择。
![]()
清蒸桂鱼做法
1、将大葱洗净，切半破，取出葱芯。
2、将葱白、红椒、生姜切成细丝，葱芯切成粗丝。
3、杀好的桂鱼洗净肚内黑膜及异物，用厨房纸擦干水，在鱼肉厚处轻划一字刀，然后先抹一层黄酒，再抹匀盐，加姜丝腌5分钟。
4、在鱼盘底下放四个勺子，把鱼放在上面，鱼身铺上葱芯，入水开了的蒸锅用中大火蒸6分钟，中途不得开盖。
5、到时间后，关火焖半分钟取出，倒去盘里的汁水，淋上蒸鱼豉油。
6、鱼身铺上葱丝和红椒丝，锅里烧热花生油，淋在鱼身上即成。
以上就是小编整理的一些关于珊瑚桂鱼的热量，珊瑚桂鱼的营养价值的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【1588.TV】。