吃粽子是端午节的习俗，家家户户都会吃，只是对于很多爱美的女生来说，吃粽子害怕的就是发胖了。那么吃粽子会胖吗，自制粽子的方法？
过量吃粽子会胖
粽子有个特点，就是“饱感延迟”。大部分食物都是吃下去马上就有饱感，刚吃完饭的饱感是强的。而糯米食品吃下去没觉得多饱，要到餐后30分钟左右才达到饱感的高峰。如果把两个粽子所需要的糯米和一碗米饭所需要的粳米放在一起，会发现粽子用的米比较多；但是吃的时候，两个粽子几口就吃下去了，当时还不觉得怎样；一碗米饭吃起来没那么容易，吃完之后饱感比较强。故吃粽子会胖。
肉粽子的做法
材料：糯米、瘦肉红枣、粽子叶（60片左右，没用完），马莲叶、酱油、盐、鸡精、糖
做法：糯米泡水泡5个小时左右，上午泡的，下午开始包；肉馅需要调下味，大概就是放酱油，盐，鸡精，糖（不放葱姜蒜哦）；大枣用水泡下（尽量用去核的，吃起来方便）上锅蒸了一个小时，大火，一个小时候又闷了半个多小时，然后上桌，开吃。吃粽子会胖吗
豆沙粽的做法
原料：小红豆、白糯米、切成块的红糖。
烹饪方法：小红豆放进锅里煮烂煮好，煮好以后把红豆和豆沙过滤出来，再把豆沙和煮好的红豆加点面粉搅拌好拌成豆泥，再把豆泥分成小份每个里都放上切好的红糖包裹好，白糯米泡在冷水里三四个小时，然后按照一半米、一个豆沙馅，再放一些米。用棕叶包成三角菱形再用草绳绑起来，煮熟了即可。
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