料理很多都会用到沙拉酱，然而大家吃沙拉酱更关心的还是发胖的问题。那么，沙拉酱怎么吃不会胖呢？沙拉酱一天吃多少不会胖？下面就随小编一起来了解一下吧。
沙拉酱怎么吃不会胖
食材：甜橙、新奇士、柠檬、黄瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉酱、薄荷叶。
步骤：
1、榨果汁。甜橙洗净后去皮，剥出果肉哦，或者用小刀切开，去掉皮。新奇士、柠檬也洗净切片，将柠檬放入榨汁机中榨汁哦。
2、黄瓜洗净，从中间切开，然后用果刨剖出薄薄的一片片。
3、将黄瓜薄皮卷成圆圈哦，美美的摆入盘子里。
4、将甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜装入黄瓜盅里，淋上柠檬汁。
5、挤上沙拉酱，不要挤太多，点缀薄荷叶就可以开吃了哦。
沙拉酱一天吃多少不会胖
这个要看个人体质了。
有人很喜欢吃沙拉却又怕发胖，常常一家人在一起吃沙拉时，有人不敢吃或要求少加沙拉酱，有人要求多加沙拉酱，正所谓众口难调，怎么办？
教您一个小窍门，不妨借鉴我国吃“大丰收”的方法，把沙拉酱单放在一边，不要拌在蔬菜中，吃时用蔬菜蘸食沙拉酱，或在自己的食碟里随意调拌，这样就可以各取所需，各得其所了。
喜欢西餐口味的人还有一个吃法，可以用蔬菜配意大利油醋汁等液体调料汁，爽口、解腻、清香，别有一番风味。
沙拉酱的正确吃法
1、准备想要吃的芒果和沙拉酱。去掉芒果的外皮，将芒果切成小块儿。将芒果块放入杯子里，拌上沙拉酱就可以食用了。
2、准备好新鲜的圣女果，苹果，桃子，哈密瓜和沙拉酱。将圣女果，苹果，桃子，哈密瓜切片儿，摆盘。摆好盘以后，挤上沙拉酱就可以了。
沙拉酱怎么吃不会胖？沙拉酱一天吃多少不会胖？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。