莲藕营养价值比较丰富,还有丰富的矿物质、维生素等,莲藕的吃法也很多,比如:做莲藕丸子,那么怎样做莲藕丸子,莲藕丸子的其他做法?
怎样做莲藕丸子
原料:藕一大节里脊肉200g(绞成肉糜)姜一小块切末 配料:生抽、蚝油、料酒、麻油
1、藕洗净,去除表面污渍,顺切成条,洗干净小孔内的泥。取一半藕条用料理机打成蓉。
2、另外一半藕条切碎(这样处理的丸子才会脆)。捏出莲藕的水分(此汁切不要倒掉,留取备用)。
3、把莲藕挤出的汁液倒到个干净锅子里开小火翻炒一下。汁液很快就变成粘稠的半固体。
4、把炒出来的黏藕汁再放回到先前弄好的所有末中(可加入香葱末点缀)。加入生抽、蚝油和一点料酒及一点麻油调味拌匀。
5、用勺子舀出一小团馅料,在手中团成园团。以中火慢炸,看到底部发黄就用铲子轻翻一下,藕丸容易粘锅要小心 。
6、全部炸好后要开大火复炸一次,然后迅速捞出沥油。糖醋料汁:半勺生抽,一大勺醋,两勺白糖,半勺淀粉加3勺水一起调成汁。
7、调好的糖醋汁倒在锅里烧开,待略有黏稠,用小碟碗将其盛出。将糖醋汁淋在丸子边,吃的时候,用藕丸沾取糖醋汁,或将少量糖醋汁淋于藕丸上。
莲藕丸子的其他做法
材料:藕400克、肉馅适量、虾米少许、香葱末少许、鸡蛋1个、盐1小匙、糖1/2小匙、香油少许、料酒1小匙、淀粉适量、蒜茸、姜末、葱末适量、酱油1小匙。
做法:
1、将藕洗净,削去皮,切除节,处理成藕泥。
2、将肉馅与藕泥混合,并加入盐,料酒,香油,淀粉,蒜茸,姜末,葱末,虾米,鸡蛋,搅拌均匀,然后做成大小一致的丸子备用;
3、把做好的丸子分成两部分,可以一半清蒸,一半红烧。
4、将清蒸丸放入盘中,盘底可刷香油,或垫菜叶,如果你有荷叶的话,可用荷叶包裹住藕丸,上笼屉蒸15分钟左右即可取出,撒上葱末,吃的时候可蘸酱油、辣椒和醋汁食用。
5、红烧丸则需要先炸一下,锅内倒油,烧至四成热时,放入丸子炸至金黄,捞出沥油,锅内留底油,加入少许开水,放入藕丸,烧开后加入酱油,白糖,烧约5分钟起锅装盘即可,也可用水淀粉勾芡,使汤汁更好的包裹住丸子。
莲藕不能与什么一起吃
1、莲藕不能与大豆一起同吃
大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
2、莲藕不能与动物肝脏一起吃
藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。
以上就是小编整理的一些关于怎样做莲藕丸子,莲藕丸子的其他做法的相关资料了,希望能帮助到您。了解更多相关信息,请关注【1588.TV】。