羊肉和菠萝可以一起吃吗?菠萝羊肉怎么做好吃

2021/1/30 1588.TV百科知识

羊肉中富含蛋白质和脂肪,有较高的营养价值,而菠萝是常见的一种水果,那么羊肉可以和菠萝一起吃吗?菠萝羊肉怎么做好吃?下面随小编来看一下吧。

羊肉和菠萝可以一起吃吗

可以一起吃。

羊肉香味浓郁,肥而不腻,含有大量的蛋白质和脂肪,而菠萝营养丰富,口味酸甜,富含维生素B、维生素C、果糖、葡萄糖、柠檬酸、纤维素等,两者所含成分不冲突,可以搭配食用。

菠萝羊肉怎么做好吃

1、将羊肉、青椒切成方块,菠萝去皮切块,木耳用水发好;

2、将少量盐和胡椒粉撒到肉块上,加酒和少量淀粉拌匀,腌渍;

3、把鸡蛋、淀粉、面粉、水混合制成面糊,将上述小肉块蘸上糊,入温油锅内炸至金黄色捞出;

4、用1勺盐、3勺白糖、6勺醋、1勺料酒、4勺西红柿酱,加淀粉和适量水,调汁;

5、炒锅放油烧热,下青椒片煽炒片刻即出锅,再炒菠萝和木耳,加上味汁;

6、烧开后放炸好的肉块和青椒片,即可。

菠萝—次可以吃多少

200~300克即可。

菠萝营养丰富,含有多种维生素和微量元素,按我国居民膳食指南推荐,成人每天要摄入蔬菜水果300~500克,因此,菠萝—天吃200~300克即可。菠萝中含有大量的有机酸,若过量食用,可能会造成肠胃不适,而且部分人对菠萝过敏,吃多了可能会出现、腹泻、呕吐及口舌发麻等症状。

羊肉可以和菠萝一起吃吗?菠萝羊肉怎么做好吃?以上就是小编为大家整理的相关知识啦,希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用,可以收藏哦。

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