民以食为天，我们国家是一个吃主食的国家，南方主要是以水稻为主，北方以面食为主，在古代由于没有没有机械设备，人们吃的米都是糙米，在长期的饮食实践中发现，糙米可以充饥饱腹而且营养价值极高。糙米和大米可以一起煮吗？糙米和大米一起怎么煮？下面让我们一起来看看吧！
糙米和大米可以一起煮吗？
糙米和大米可以一起煮。
糙米中保留的膳食纤维含量比较多，但容易影响其他营养成分的吸收，而大米虽然在加工的时候流失了一部分营养元素，但两者同煮的话，还是能很好的发挥它们的营养价值，不用担心摄取的营养成分不足。
糙米和大米一起怎么煮？
糙米和大米一起煮的时候，可以按照2:8或者3:7的比例来煮饭。具体做法很简单:1.将糙米清洗干净后，浸泡1夜，煮饭的时候取出来。
2.大米淘洗干净。
3.糙米和大米放入电饭煲中，加入清水，水位稍稍没过米面，盖上锅盖，按下煮饭键。
4.待开关跳起之后，不要急着揭开锅盖，让米饭在锅里焖10分钟左右再开过，这样煮出来的米饭更加松软好吃。
糙米和大米可以一起煮吗？糙米和大米一起怎么煮？以上就是全部的介绍内容了，希望对大家有所帮助，我们下次再见喽!