元宵节过去了,正月间也逐渐接近尾声了,在新年期间拜访亲友,走到哪吃到哪,也肯定是尝到了不少的美食。也会禁不住美食的诱惑,一时贪吃就会影响消化,或者吃的稍微油腻就会肠胃不舒服。那就要说说大餐救星,让你快速就能搞定的刮油解腻汤。
01丝瓜豆腐鸡蛋汤
食材
盐、丝瓜、鸡蛋、豆腐 、清水、胡椒粉、食用油
做法
1.丝瓜去皮,清洗干净,切成片;豆腐切成块。
2.取一个空碗,打入鸡蛋,加适量食盐,搅拌成鸡蛋液。
3.起锅烧油,锅中加适量食用油,待油热后,倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋块。
4.留底油,下入丝瓜,炒软;加适量清水煮开下入豆腐和炒好的鸡蛋块,在加上适量盐和胡椒粉,搅拌均匀,即可。 02冬瓜玉米汤
食材
冬瓜、玉米、清水、盐、葱、食用油
做法
1.冬瓜去皮,切成小块;玉米清洗干净,切块;葱清洗干净,切成小圈。
2.起锅烧油,锅中加适量食用油,待油热后,下入葱花爆香。
3.爆香后下入冬瓜块,翻炒;翻炒片刻,加适量清水,下入玉米块,煮10分钟,加适量盐调味,撒上葱花即可。 03番茄鸡蛋魔芋汤
食材
番茄、鸡蛋、魔芋、金针菇、清水、盐、鸡精
做法
1.番茄清洗干净,切成小块;金针菇去根,清洗干净。
2.取一个空碗,打入鸡蛋,加适量食盐,搅拌成鸡蛋液。
3.起锅烧油,锅中加适量食用油,待油热后,倒入鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋块,盛出备用。
4.锅中留底油,下入番茄块,炒熟,加两碗清水,煮开。
5.煮开后,下入魔芋、金针菇煮五分钟,加适量盐,搅拌均匀,倒入鸡蛋块,再加适量鸡精搅拌均匀,即可出锅。