过节多吃4种食物远离肥胖

2011/12/22 1588.TV百科知识

    快过年了家家都少不了吃大鱼大肉或者高脂肪食物，美食的总是难以把握住的，吃多了油腻的食物，又上火，又发福，该怎么办呢？下面几种食物能帮你去除油腻、美容养颜、保养肠胃，爱美的MM大餐后一定要多吃哦。
    1、柠檬蜂蜜水——通便抗衰老
    柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
    2、大麦茶——解腻去辣助消化
    大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。
    3、木瓜——调整肠胃去油腻
    木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，因此可以解除食物中的油腻。
    4、青萝卜——解腻又
    大鱼大肉过后解油腻的东西是什么?答案就在老辈人常说的那句话里——“冬吃萝卜夏吃姜”。青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，水多味甜、微辣，是的生食品种，人称“水果萝卜”。青萝卜具有消积、祛谈、、止泻等效用。