给大家推荐几种食品

2012/1/11 1588.TV百科知识

    降压食品能够保护血管和降低血压血脂，在高血压的过程中起到辅助作用，对于高血压患者应该养成良好的饮食习惯，多吃些降压食品。把与饮食有效的结合起来，才能起到的效果，对身体也更健康。我们常见的降压食品都有哪些呢？
    1.芹菜。可以保护血管病降低血压，具有很好的作用。
    2.洋葱。有很好降低血脂、降低血压的功效。
    3.醋。每天和适量的醋，可以减少血液的流通，对患有高血压和血管硬化的人有很好的效果。
    4.绿豆绿豆可以降压，并减轻症状，还可以防止血脂升高。
    5.黑木耳正常吃法或用清水浸泡后蒸段时间服用，对高血压和血管硬化有很好的疗效。
    其实，降压食品还有很多，像葫芦、海带、豆腐等。只要在饮食方面多加注意，避免过分的营养，食物搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，定时吃饭，切勿暴饮暴食，这样才能有一个健康的身体。