吃橙子对身体健康的影响

2012/2/14 1588.TV百科知识

    1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
    2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；
    3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；
    4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。