自制清肠汤
自制清肠汤
如果你没有时间采用断食法帮助自己，可以学学下面三种方法，亦可达到清肠、体内环保之效。
蓝莓葡萄精力汤
材料：甘蓝50g、紫甘蓝20g、苹果50g、蓝莓50g、葡萄20粒、柠檬汁少许、水150c.c.。
做法：将所有材料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
南瓜百香果优酪乳
材料：南瓜（连皮带籽蒸熟）150g、苹果1个去皮去籽、百香果2个（挖出果内）、优格150g。
做法：将所有材料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
甜菜覆盆子精力汤
材料：甘蓝30g、苜蓿牙50g、草莓80g、红覆盆子50g、红甜菜根晶粉1汤匙、水200c.c.。
做法：将所有材料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
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