天然食品大全

2012/9/6 1588.TV百科知识

    1.魔芋
    在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效肠壁上的废物，预防作用明显。
    2.黑木耳
    含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效体内有毒物质。
    3.海带
    其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
    4.红薯
    红薯是有名的明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
    5.苹果
    苹果中的半乳糖荃酸有助于；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
    6.草莓
    草莓具有生津、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除，强肝固脾。
    7.蜂蜜
    蜂蜜自古就是养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
    8.粗粮
    粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。
    9.绿豆
    绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。