哪些粗粮对女性健康有危害

2012/10/5 1588.TV百科知识

    当代社会，工作压力大，饮食不规律，女性不孕不育已经是全人类都必须要面对的问题了，生活中导致女性不孕不育的原因有很多，但你想象不到，健康的粗粮同样也是女性不孕不育的原因之一。下面，就来看看哪些粗粮会让我们受害。
    1.高粱
    可以说高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。
    2.荞麦
    荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。
    但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。
    3.黑米
    黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。
    女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。
    研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。
    4.绿豆
    在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。
    这是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起，我们生活中除了情绪、压力、疾病等原因会导致女性不孕不育之外，现在又添加了一个饮食。