秋季养生护肤，要选对食物

2012/10/20 1588.TV百科知识

    想要拥有白嫩通透肌肤从来就不是难事!只是你没有找到方法而已，皮肤保养重要的就是外调内养，想让皮肤变得更细腻?现在就给你的建议……
    众所周知，现在的肌肤护理已经上升到了调理的层面，尤其秋季又是一个养生调理的季节，单靠美妆品的力量不足以达到调理的目的，美妆品加美食，在这里秋季给肌肤来一场饕餮盛宴，帮您轻松甩掉秋季肌肤的小麻烦，累积强大肌肤正能量。
    针对暗沉
    柠檬
    柠檬含丰富维生素C，能够促进新肌肤的陈代谢，延缓衰老、美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
    针对皱纹
    多喝牛骨汤
    牛骨汤富含软骨素，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
    所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
    针对干燥
    枸杞
    枸杞含有多糖蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种营养成分，其中的多糖蛋白能够有效促进胶原蛋白的合成，让肌肤由内而外的滋润到底。胡萝卜素维生素等能够进一步加强肌肤锁水的能力，是不可多得的锁水好帮手。