三种食物搭配冬天好方法 2012/11/13 1588.TV百科知识 冬天吃的高热量的食物太多，很多人容易增肥，怎么办呢？今天我交给大家做一道汤，保证您不会再冬天增肥。就是今天的主角--冬瓜海带香菇汤 材料： 虾米40克，冬瓜400克，海带200克，鲜香菇20克，黄芪少许。 做法： 海带、冬瓜和香菇洗净切块，虾米和黄芪分别洗净。将海带、虾米、香菇和黄芪一起放入锅内，加适量清水，下葱段，姜片，煮约30分钟，再加入冬瓜同煮至熟，以酱油、黄酒、盐调味即可食用。