5款茶“喝”走

2012/12/11 1588.TV百科知识

    冬天受天气的影响，我们的身体也会相应的出现一些变化，很多人会出现一些不适的症状，比如有不少人有了的现象，所造成的痛苦是常人所难以想像的，今天，我们就来推荐给大家5个对有不错效果的食疗方法。
    是现代人经常会出现的一种症状，晚上没有良好的睡眠，白天自然也就没有精神工作和学习，以下推荐几款可以帮助的汤水，希望能帮助大家摆脱的困扰。
    1、枣仁小麦茶
    (适宜严重、多梦者)
    酸枣仁20克、小麦30克(一人份)，加水煎当茶喝。有时心绪不宁是的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。
    2、莲子百合红枣茶
    (适宜轻度睡眠障碍者)
    莲子50克、百合20克、红枣20克。莲子不去芯、红枣去核。枣核较燥，燥能生火，而莲子芯则能泄心火。该茶主治心肾不交。
    3、桑寄生茶
    (适宜老年睡眠障碍者)
    桑寄生30克，可根据需要添加鸡蛋，如血虚者可加红枣、桂圆。
    4、川贝炖冰糖雪梨
    (适宜同时又口干者)
    雪梨一个，川贝母5克。雪梨清凉生津，若是糖尿病患者不要加冰糖。
    5、麦冬五味子茶
    (适宜、口干同时又精神不振者)
    麦冬30克、五味子5克，煎水当茶喝，若要添加白参或红参，则必须在白天喝。