鸡蛋豆腐，一道营养佳品

2013/1/22 1588.TV百科知识

    鸡蛋豆腐作为自然食品，是将蛋白与不含胆固醇的植物性蛋白混合而成的，是适合老人、小孩和病人食用的营养食品。
    鸡蛋豆腐原料：鲜虾、鸡蛋豆腐(也叫日本豆腐)、玉米、碗豆、番茄沙司
    鸡蛋豆腐做法：
    1、鲜虾去头、尾、皮，从背部一剖两半，去掉腹部、背部的沙线。
    2、放入碗中，加盐、鸡精、淀粉，略腌一会儿。
    3、日本豆腐，洗净，从袋中间一切两半，轻轻倒出里面的豆腐，切成均匀的小段。
    4、将切好的豆腐，整齐码放在盘中，为了美观，头、尾的部分可以放在下面一层。放入微波炉中，中高火加热2分钟。
    5、炒锅上火，油热，放入虾仁，翻炒，看变色，放入玉米、碗豆，加少量水，放盐、鸡精。关火，将炒好的菜，均匀地淋在加热好的豆腐上。将番茄沙司浇在菜上。