五类不健康饮食习惯，对我们的身体影响可不好

2013/3/4 1588.TV百科知识

    我们在日常生活中会不会有这些行为习惯呢，如果有得话，我还是建议大家以后改改，这样才不至于我们的身体被这些习惯所摧毁。
    1、久坐不动
    关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
    2、过度吸烟饮酒
    烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
    3、胡乱吃药除
    了医师处方药，避免自行服用其它，因为服用多种容易产生交互作用，影响肝脏代谢能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有，以做为医师处方时的参考。
    4、爱吃油腻食物
    油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。
    5、睡眠不足
    如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。