春季养生四宝
每年到了春天都会有人选择如何才能养生，其实这些并不是难事，很多时候我们有时候会选错，今天就给大家说说四种养生食物，对人体有效。
1.板栗，板栗具有健脾养胃、强骨的作用，还有补胃之王的美誉。
2.红枣，红枣具有滋阴、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。
3.动物内脏，动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。
4.海带，海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。
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