多吃粗粮可让脾气暴躁者收敛脾气

2013/4/17 1588.TV百科知识

    如果发现自己脾气变坏，那很可能是因为体内缺少了维生素B。而每天吃一两粗粮，则可以让脾气好起来。
    缺乏维生素B的女性脾气暴躁、神经过敏、喜怒无常。维生素B缺乏还可能引起病，并影响心脏健康。北京亚健康防治协会会长陈飞松提醒，脾气不好的人检查自己的膳食结构。
    粗粮里富含维生素B，要想让自己的脾气变好，应每天吃一两粗粮，多吃燕麦、大麦、小米、玉米、豆类、全麦面包和红薯等。而少喝酒可以减少维生素B的流失。