菱角烧豆腐

2013/5/2 1588.TV百科知识

    主料:菱角400克、豆腐500克
    辅料:猪肉50克、
    调料:食盐4克、醋3克、葱5克、姜5克、生抽5克、蚝油5克、香油几滴、植物油1大勺
    菱角烧豆腐的做法
    1.准备好所需食材,把菱角清洗干净
    2.用剪刀剪去两端尖角
    3.然后从中间向两边开口,然后菱角肉就很轻松地可以取出
    4.依次把所有的菱角去壳,豆腐切成块放入淡盐水中浸泡,肉切片,葱姜切末
    5.锅里放水,水烧开后,将菱角放入煮10分钟,直到菱角完全成熟
    6.然后捞出迅速过凉水,这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮,再烧半锅水,水开后将豆腐入锅焯煮5分钟,然后捞出沥干水
    7.锅里放一大勺植物油,油热后将肉片放入锅中翻炒,肉片变色后加入葱姜末
    8.加入少许生抽和醋,加入焯水的豆腐
    9.加入少许蚝油和盐翻炒
    10.加入处理好的菱角,加几滴香油翻炒均匀即可出锅
    烹饪技巧
    1、剥菱角的小窍门:先去两端(两端基本空心),再用剪子从中间凸处分别向两边开口,这是因为菱角中间的凸起是菱角柔软的部位,这时候菱角就像个豆荚一样,揭去外壳很轻松就剥好了。
    2、菱角先煮熟以后再炒制更容易入味,而且很容易去掉菱角肉外层那微涩的皮,而且我总觉得菱角是水生植物,或许有寄生虫什么的,煮熟后再炒制更安全放心。
    3、豆腐先泡盐水再焯水,这样不但可以去除豆腐的豆腥味,还能使豆腐的口感更软嫩、豆腐也不容易碎。
    营养功效
    菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身,所谓轻身,就是有健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说:菱角能补脾胃,强股膝,健力,菱粉粥有益胃肠,可解内热,老年人常食有益。据近代药理实验报导:菱角具有一定的作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: