花生油适宜大众补锌

2013/5/3 1588.TV百科知识

    花生油为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油，具有花生的香味，可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，可增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。
    是目前我国主要的食用植物油之一，有浓郁的花生香味。花生油可提供给人体大量营养，而且能增加食品的美味，可用于炒、煎、炸各种菜肴和食品。
    营养价值
    中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。
    花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。
    营养专家还在花生油中发理了3种有益寿延年于心脑血管的成分;白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇
    。实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。是中老年人理想的食用油脂之一。
    优质花生油中含多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的功效。
    食用效果
    花生油味甘、性平，入脾、肺、大肠经；
    可补脾润肺、润肠下虫。
    花生油熟食，有润肠逐虫之功效，可蛔虫性肠梗阻。
    适用人群
    适合所有人特别是中老年人食用。