小鱼烀饼子

2013/5/17 1588.TV百科知识
    “没有了柴火大灶,想要做出高水平的烀饼子是不可能了。不过,双双依然还是为了妈妈这个念想买了口双耳铁锅。时不时来一锅炖菜,锅沿上烀几个热腾腾的小饼子,以慰妈妈那记忆深处的农家味儿。”
    主料:玉米面(黄)100克、鲈鱼5条、鹰嘴豆粉100克、高筋面粉100克
    辅料:酵母粉3克、泡打粉3克
    调料:食盐5克、酱油2勺、醋5克、冰糖5块、姜2片、蒜1头、八角2个、料酒10毫升、甜面酱2勺、水220克、植物油1汤匙
    小鱼烀饼子的做法
    一、准备工作:
    1.温水倒入盆内,放入高筋面粉、玉米面粉、鹰嘴豆粉(根据个人喜好添加)放入酵母粉,泡打粉
    2.和成软和的面团,静置,饧发20分钟
    3.小鲈鱼洗净,去鳞,剖腹,放适量料酒腌渍下
    4.锅子烧热,倒植物油,将小鲈鱼放入,煎至两面金黄
    二、制作过程:
    1.双耳铁锅烧热,倒油,放入葱、姜、蒜、八角,煸炒出香味
    2.放入甜面酱,炒出酱香
    3.放入适量酱油,煸炒
    4.略煸炒
    5.放入煎好的小鲈鱼,倒入清水
    6.加入醋少许,花雕酒适量
    7.加入适量盐
    8.加入适量的冰糖
    9.用布将锅岩边缘的水汽和油渍擦干净(为了让饼子扒住锅岩,防止滑落)
    10.取一个小面团,滚圆
    11.将其烀在锅岩上面
    12.盖盖子,中火,将鱼炖熟,汤汁收浓,关火即可
    烹饪技巧
    1、加泡打粉主要是为了节省时间,如果时间充裕,可以只放酵母粉,省略泡打粉;
    2、加入甜面酱,一定要炒出酱香味;
    3、用布将锅岩上的水汽和油渍擦干净,可以防止饼子扒不住锅岩,滑落;
    4、汤汁熬至浓稠,延长饼子底部受热时间,可以使其底部形成略黄噶扎,香脆(因为锅底受热有限,想要农家饭的硬底是不可能的);
    5、新鲜的大蒜,可以多放一些,不仅可以去腥味,提鲜味,还非常好吃哦。
    营养功效
    鹰嘴豆面粉是我特意为家中的几位老人买的,含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。我国传统医学表明,它在糖尿病、心血管病、、补钙等方面作用明显。鹰嘴豆因此赢得了“豆中之王”、“粗粮中的粗粮”的美称,被誉为“珍珠果仁”,在世界上享有“黄金豆”的美称。

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