多喝汤让你无忧过夏天

2013/6/15 1588.TV百科知识

    夏天到了，很多人都会嫌天气太热吃东西也吃不下去，那么在炎热的夏天我们怎么才能养生饮食呢，今天给大家推荐一些汤食，让我们无忧过夏天。
    1、、止渴消暑“绿豆汤”
    夏季当推绿豆汤。绿豆汤可、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
    2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
    冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、、还可使人免生疔疮。
    3、润肺、养颜“银耳百合汤”
    银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。
    4、清热解暑、“冬瓜海带汤”
    有人说，冬瓜海带汤，集双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
    5、清热、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
    豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
    6、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
    萝卜汤是冬季食品的，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
    7、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
    丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、化瘀等作用，还可大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱，预防、消除及黑色素沉着的特殊功效。