早盐水晚糖蜜可以让你身心愉快哦

2013/6/18 1588.TV百科知识

    这个季节你的心情怎么样？感觉有什么烦恼吗？是不是容易出现呢？容易缺水上火呢？夏天气温较高，人们容易带来一些情绪。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其合适这个季节。
    中医以为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，凌晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、坚持大便通畅、改良肠胃的消化吸收功效。
    蜂蜜有补中、、止痛、解毒的作用，常用来脾胃衰弱、、肺燥干咳、肠燥等疾病。现代医学研讨证实，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物资，能够调节神经系统功效杂乱，从而起到增长食欲、增进睡眠的作用。因此，天天睡觉之前取蜂蜜１０—２０毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、，还有、、除烦的作用。
    但喝盐水和蜂蜜的时候也要留心：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，１００毫升水中食盐含量不要超过０。９克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者以白开水取代，以免加重肾脏和心脏累赘。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
    此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，由于二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。