分析下喝茶有利于睡眠的一些误区
喝茶有很多养生功效，这是很多人都知道的，但人们还是存在很多对茶的误解，现在就和小编一起来看一下吧。
误区一、喝茶不利于睡眠？错！
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有作用。
误区二、喝茶对牙齿不好？错！
茶中含有的茶多酚可防止牙结石，防止牙病和龋齿。 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
误区三、喝茶会导致反应迟钝？错！
英国研究发现，茶中的咖啡因和Ｌ－茶氨酸可提高认知能力，提高注意力。每天喝茶１００毫升以上，可以使神经胶质瘤（常见的脑肿瘤）危险降低３４％。
误区四、喝茶会影响消化？错！
喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止３０％的脂肪吸收，具有功效。另外，薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止、胃肠胀气和腹绞痛。
误区五、喝茶更容易得癌症？错！
茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的８倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天１杯茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
误区六、喝茶对皮肤不好？错！
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗ＵＶ－Ｂ所引发之皮肤癌。
误区七、喝茶会不利于视力？错！
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。
误区八、多喝茶容易老？错！
茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。ＳＯＤ（超氧化物歧化）是自由基剂，能有效
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