“空调一族”防暑应多吃醋

2013/6/24 1588.TV百科知识

    夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降，有的人呆在空调房间里还会动不动就中暑，有的人在外面暴晒也没事，盛夏高温防中暑，饮食方面应注意哪些呢？
    从中医上来讲，夏天室外高温与空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内、水湿困脾，人体各器官功能就会失调。
    因此，长时间呆在空调房的人应多饮食以下食物，以防中暑：
    1.多吃西红柿。西红柿维生素含量高，而且营养丰富。
    2.西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
    3.食醋则堪称“空调一族”的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起的肠道病有很好的预防作用。
    4.都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，血运通畅。
    5.多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。