多吃这些食物可以帮你抵御辐射

2013/7/24 1588.TV百科知识

　　电脑辐射对你的视觉系统有很大的损害，眼睛对电磁辐射非常的敏感，太强的电磁辐射污染会损害你的视觉系统。造成视力下降，引起白内障等。同时对人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能也有一些影响，还有可能诱发癌症、加速癌细胞增殖。
　　多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以加强机体抵抗电磁辐射的能力。下面介绍9种常见有效防辐射的食物。
　　西红柿--削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
      科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
　　NO2芝麻--增长细胞免疫，抵当辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃食品
      可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　NO3紫菜--抗辐射圣品紫菜
      能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
　　NO4辣椒--包庇细胞的DNA不受辐射破损
      中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　NO5绿茶--减轻辐射对人体的不良影响
      绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等NO6海带--存在抗辐射浸染海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
　　NO7大蒜：减少辐射损伤
      大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
　　NO8绿豆--有助于渗出体内毒物
      民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
　　NO9黑木耳--清胃、涤肠、防辐射
      黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。