正确的吃水果可以帮你拥有完美肌肤

2013/8/8 1588.TV百科知识

　　什么样的水果可以美白肌肤，很多人都想拥有一个很好的皮肤，我们平时都会非常在意皮肤的好坏，不过我们吃的很多水果都能够帮我们美白肌肤。下面我们就给大家介绍一些美白肌肤的方法吧。
　　奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
　　柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
　　柑橘：清新的气味具有、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
　　菠萝：对身体有很好的清洁、作用。
　　木瓜：除了众所周知的作用，与菠萝一样能去除老废角质。
　　葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
　　樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能，使面色红润起来。
　　改善熬夜肌肤的水果有哪些，对于很多人来说，我们都是为了工作熬夜的，很多人在熬夜的时候一个严重的问题就是我们的皮肤开始老化了，这些问题都是我们要担心的，但是有一些蔬果是可以帮助我们远离熬夜带来的肌肤影响的。
　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。