运用食疗技巧来排“地沟油”的毒

2013/8/26 1588.TV百科知识

　　现在的食品安全非常的令人甚忧，地沟油是一种非常大的健康危害源头。我们在不经意间就会吃到地沟油，那该如何呢？下面这些绝招一定让你受益匪浅。
　　方法1:食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体。
　　方法2:多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是代表。
　　方法3:远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
　　经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
　　不能光依赖补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道。