蛋白质过剩对身体的伤害

2013/9/4 1588.TV百科知识

　　本来身体摄取蛋白质是一件对身体有好处的事情，不过一定要把握住摄取量，如果摄取量太多的话就可能损伤你的内脏，因此在摄入蛋白质的时候必须遵循适量的原则。
　　1.损害肠胃蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏，自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子，摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外，人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分，比如说喝了一些冷的饮品后，肠胃突然凉下来一时间就会难以适应，容易出现肠胃不适的情况。
　　2.脂肪堆积虽然摄入的是蛋白质，但是如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。
　　3.使骨质变脆一旦蛋白质在体内转化为脂肪，血液的酸性就会提高，这样就会消耗大量的钙质，结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了，使骨质变脆。
　　4.增加肾脏的负担肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。