买亚麻籽油请看准α-亚麻酸含量和瓶贴有机认证标
提示：α亚麻酸含量越高越好。其次直接饮用的亚麻籽油一定认准瓶贴上的有机认证标，它是一个圆形或椭圆形独立标志，单独粘贴于标签上【打印或文字说明是有机产品的有假】有机认证标每一个都是一个身份证，刮开图层显示验证码即可查询，亚麻籽油主要是吃亚麻酸，购买亚麻籽油一定看准标签营养成分含量一栏；α-亚麻酸——45% α-亚麻酸——56%
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亚麻籽是什么作物？
亚麻籽是高原地带的一种耐高寒草本植物，盛产于内蒙，宁夏，甘肃，当地俗称胡麻，生产成产品后有机冷榨和压榨一级的叫亚麻籽油，压榨二级，三级，四级叫胡麻油。胡麻油生产工艺和营养成分相对亚麻籽油都低一些。亚麻籽不同于内地的蓖麻籽，蓖麻籽又大又圆，形状像花生仁，表面有斑点色，蓖麻籽油用作工业和医用润滑，人体不能吸收，不能做食用油。亚麻籽又小又扁，似葵花籽仁。
亚麻籽油吃了有什么好处？
亚麻籽油富含α亚麻酸，也叫欧米伽3，是一种人体必需脂肪酸，人体不能自行合成，只能通过食物摄取，人体吸收这种成份后自动转换成DHA和EPA,给大脑补充营养，亚麻酸对视网膜，记忆力下降和老年痴呆有很好的作用，对三高有很强的抑制作用，被称为陆地鱼油，亚麻籽油还被称为“月子油，长寿油，益智油”。一般食物亚麻酸含量很少，红井源亚麻籽油有机冷榨产品含有亚麻酸56%，压榨一级产品含有亚麻酸45.1%，建议消费者购买性价比超高的压榨一级亚麻籽油。此外亚麻籽油含有18种人体所需氨基酸，3种维生素，8种微量元素，含有的天然成分木酚素，是谷类和豆类含量的100-800倍。亚麻籽油多不饱和脂肪酸含量为88%，据食用油之首，不含胆固醇。