今天的人吃糖量比过去多十倍甚至更多。许多人以为多吃白糖仅会蛀牙、发胖而已。如果我们知道事实真相，一定会惊呼它居然是易上瘾、极难戒的毒品，下面就让咱们一起来看看它的危害吧！
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1、令体质变酸，容易百病丛生。易使人紧张、情绪不稳定、疲倦、钙质流失；
2、抢走体内维生素B，扰乱神经系统，破坏钙质新陈代谢。
3、造成许多小孩顽皮捣蛋、破坏、暴躁、睡的不好。如果停食甜食，几天后马上性情大变，温驯听话。
4、成年人易精神紧张、情绪低落、产生疑心症与生理、心理问题。
5、越食越甜，不能自拔。
6、令人易疲倦、无精神、工作效率下降。
所以，慢慢减少吃白糖才是上策。可用红糖、黄糖、蜜糖、麦芽糖等代替。许多水果都有天然甜味，可榨汁后替代白糖，不仅令您生活甜蜜，更能生命力充沛、长寿!