秋季是滋补养生的好季节，那么，秋季养生喝什么粥好呢？针对不同的人都有不同的食谱哦。还是跟 随小编来学习一下适合秋季养生粥的做法吧。保准你一学就会，既简单又营养。
脾胃虚弱的人——南瓜小米粥
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南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中、之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水 火，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。
所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有 热毒也可以多喝南瓜小米粥。
秋季——玫瑰花粥
玫瑰花粥是美容养颜的食品。对美容而言，玫瑰对雀斑有明显的消除作用，使肌肤更显红润、 娇嫩；在医学上，玫瑰还有、、平肝、促进血液循环的功效，因此，可肝气郁结引起的胃痛 ，并有、作用。
儿童——猪肝粥
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含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说 是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
孕妇——栗子粥
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栗子50克，粳米100克，加水煮粥。金秋时节板栗香，栗子不但香甜可口，而且营养丰富，具有较好的 养胃健脾、强筋、止血的作用。煮粥食用，既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能强筋 骨。
老人——雪梨粥
雪梨有生津润肺的双重功效，对呼吸系统较弱的老人，是适合了。除了雪梨，像秋季上市的京白梨 、鸭梨等，都是做梨粥效果的好材料，价格还便宜，粥做起来也很简单，将粳米放在锅中熬至八分熟 ，然后把洗净的雪梨连皮一起切成块，放进粥里再熬十分钟左右就可以了。
雪梨粥在晚上喝，因为晚上寒湿气较重，容易咳嗽、气喘，而肺的“排泄”在凌晨3点左右，晚上 喝雪梨粥对呼吸道的保护作用更好一些。需要注意的是，喝粥后身体可能会微微出汗，老年人不要急着减 衣服。