芸豆炖排骨 可增

2014/10/2 1588.TV百科知识
    芸豆中含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,可以提高人体免疫力和增强身体抗病能力。不过,要想发挥芸豆的 功效,必须煮透了才好。用芸豆来炖排骨,不但功效明显,其营养更为丰富。那么芸豆炖排骨怎么做好呢?芸豆 炖排骨需要哪些技巧?一起来看看小编为大家做的介绍吧。

 
    用料:山合易生态芸豆、山合易生态土豆、猪排骨、山合易生态花生油、 葱、姜、花椒、盐、生抽
    做法:
    1、排骨洗净,先用水煮一遍,再一块一块的冲洗干净。
    2、锅烧水放入整条葱、姜片、花椒、排骨,大火烧开转小火煮半小时至排骨软烂。
    3、芸豆洗好掰成小段,去丝,土豆去皮切条,喜欢吃土豆的童鞋可以多准备些。
    4、锅大火热油,葱爆锅,入排骨翻炒。
    5、入芸豆、土豆继续翻炒,倒酱油上色。
    6、倒水开炖,水开后放盐,多一点没关系,芸豆排骨不爱入味,盖盖中火炖。
    7、汤汁快收干时,大火翻一翻使汤汁裹匀即可装盘了。
    美味的芸豆炖排骨就这样做好了,味道好香啊,闻起来都让人大流口水呢?老少皆宜哦。
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