大家都知道，糖尿病是一种很见的疾病，影响着广大朋友的健康。而降糖饮食疗法对于糖尿病的会有很大的帮助。那么，哪些食物对于糖尿病降糖有很好的效果呢？降糖食物你知道多少？
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一、蘑菇
蘑菇富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能调节甲状腺的功能，。蘑菇中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纤维，具有防止、促进、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，它又属于低热量食品，可以防止发胖。它对于糖尿病患者也有较为明显的作用。
二、南瓜
南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
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三、木耳
黑木耳具有滋肺益胃、和血养营，治痔疮出血、高血压、、血管硬化的功效。白木耳则具有养阴生津、滋肺益脾胃之功效。现代医学发现，木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴，其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能，适宜于糖尿病患者适量食用。
四、苦瓜
中医认为苦瓜能，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。现代临床与动物实验也证明苦瓜具有降低血糖作用，这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质，它能促进糖分利用，使过剩的糖分转化为热量；苦瓜还能改善人体内的脂肪平衡，所以人们把苦瓜称为糖尿病患者理想的食疗食物。