薏米扒娃娃菜的做法 薏米扒娃娃菜怎么做?

2015/2/3 1588.TV百科知识

    薏米扒娃娃菜具有养生的功效,不仅清淡,而且还可以保护肠胃。接下来,跟随小编来看看这道薏米娃娃菜的做法吧。

    薏米扒娃娃菜的做法

    材料:

    主料:娃娃菜

    辅料:薏米

    调料:食盐

    1 准备食材;薏米提前一夜泡发。

    2 将泡好的薏米加入适量高汤,入蒸锅大火烧开,转中小火蒸制一个小时左右。(如没有高汤请加适量水和鸡精代替);直至薏米熟烂。

    3 娃娃菜对剖成四份;入加了一点盐的水中略焯。

    4 焯至菜略软,变透明状捞出沥水备用;青红椒切成小粒备用。

    5 锅中加入适量油,炒香葱花,青红椒;再加蒸好的薏米炒出香味。

    6 再调入适量高汤略煮后再加适量盐调略煮。(没有高汤请用清水代替);将煮好的薏米倒在焯好的娃娃菜上即可。

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