薏米扒娃娃菜具有养生的功效,不仅清淡,而且还可以保护肠胃。接下来,跟随小编来看看这道薏米娃娃菜的做法吧。
薏米扒娃娃菜的做法
材料:
主料:娃娃菜
辅料:薏米
调料:食盐
1 准备食材;薏米提前一夜泡发。
2 将泡好的薏米加入适量高汤,入蒸锅大火烧开,转中小火蒸制一个小时左右。(如没有高汤请加适量水和鸡精代替);直至薏米熟烂。
3 娃娃菜对剖成四份;入加了一点盐的水中略焯。
4 焯至菜略软,变透明状捞出沥水备用;青红椒切成小粒备用。
5 锅中加入适量油,炒香葱花,青红椒;再加蒸好的薏米炒出香味。
6 再调入适量高汤略煮后再加适量盐调略煮。(没有高汤请用清水代替);将煮好的薏米倒在焯好的娃娃菜上即可。