孕妇能吃虾皮吗？生活中，无论哪种食物，都有适合和不适合的人群，这要根据自身的体质而定。如若违背了饮食原则，就会给身体带来一定的危害。那孕妇究竟能不能吃虾皮呢？让我们一起来看看下面的文章吧。
![]()
孕妇能吃虾皮吗
怀孕是可以吃虾皮的。海虾或者河虾都是可以吃的。对孕妇和宝宝都很不错。
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。因此，只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多。
孕妇吃虾皮的好处
虾皮营养极为丰富，以蛋白质为例，每100克虾皮含39.3克。1千克虾皮所含蛋白质相当于2千克鲤鱼、2千克牛肉、6千克多巧克力、3千克多鸡蛋、12千克优质牛奶所含的蛋白质的数量。如果用钙来衡量，虾皮更是遥遥，每100克虾皮中含有的钙竞高达2000毫克，而大黄鱼只有33毫克，牛奶120毫克，虾皮含钙之丰富，由此可见一斑。
除以上营养物质外，虾皮还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软易消化，不失为孕妇食用的佳品。孕妇需补充更多的钙，虾皮的含钙丰富，正好满足了孕期的需要，做菜时放一点虾皮对提高食欲和增强体质，促进胎儿发育都有好处。
![]()
孕妇能吃皮皮虾吗
孕妇可以吃皮皮虾。皮皮虾里面有什么营养成份对孕妇有益呢？皮皮虾有很多名字，“攋尿虾”、“螳螂虾”、“爬虾”、“富贵虾”、“琵琶虾”、“虾虎”、“虾爬子”、“蚕虾”等等，是富含营养、汁鲜肉嫩的海珍品，其肉质含水分较多，皮皮虾肉味并且有一种特殊诱人的鲜味；每年的春季是其产卵的季节，这个时候食用，肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质很是鲜嫩，味美可口，营养丰富。
![]()
孕妇能吃虾吗
虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。
孕妇吃虾的好处
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
![]()
孕妇能吃虾皮吗？由于虾皮中含有丰富的蛋白质，对于怀孕的人来说，要补充钙元素，因此，虾皮对于孕妇来说一种很好的营养食物哦。