哺乳期的饮食也是很重要的，如若吃了不该吃的食物，会影响要宝宝的发育哦。那哺乳期可以吃茶树菇吗？哺乳期吃茶树菇好吗？很多人都不清楚，下面的文章中将为大家展现。
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哺乳期可以吃茶树菇吗
能吃
哺乳期能吃茶树菇。哺乳期吃茶树菇不仅可以提升哺乳妈妈的免疫力和防病能力，还可以给婴儿提供丰富的营养。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些新鲜的茶树菇或者是晒干的茶树菇，有助于恢复健康。因为茶树菇含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、多糖等多种营养成分，特别是含有人体必需的8种氨基酸，能提高哺乳妈妈的免疫力。
哺乳期吃茶树菇的好处
1、可以提升哺乳妈妈的免疫力
我国中医认为茶树菇性平，甘温，含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳妈妈的免疫力和增强防病能力。哺乳妈妈是一个特殊的群体，其所吃的食物，都会通过乳汁传递给宝宝。如果哺乳期间感冒将是一件非常麻烦的事情。因此，平时哺乳妈妈不仅要加强锻炼，增强自身的免疫力，还可以多吃些的食物。哺乳期间吃
2、给婴儿提供丰富的营养
婴儿生长发育的营养都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要自己的乳汁充足、营养丰富，特别要注意摄入蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量。茶树菇每百克中含有蛋白质14.2克，属于高蛋白的食物，因此，哺乳妈妈可以多吃些茶树菇，但是要注意同时摄入其他物质，营养均衡。
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哺乳期吃茶树菇的禁忌
1、茶树菇和韭菜搭配，不建议哺乳妈妈食用。
茶树菇和鲜嫩的韭菜搭配，酱香浓郁，菌菇入味，口感滑嫩，是不少人去餐厅都喜欢点的菜。但是韭菜有回奶的作用，如果正在哺乳的妈妈，在食用茶树菇的时候建议不要放入韭菜。
2、茶树菇和苦瓜煲汤，不适宜哺乳妈妈食用。
茶树菇和苦瓜煲汤，清热解暑，不油不腻，貌似很适合哺乳妈妈食用，其实恰恰相反。苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。哺乳妈妈食用后，可能会引起奶水渐渐减少，因此，正在哺乳的妈妈，不建议食用此道菜。
3、茶树菇和洋葱、大蒜及其他辛辣食品搭配，可能会改变乳汁的味道，不建议哺乳妈妈食用。
干锅茶树菇是一道非常出名的家常菜，简单易学，而且吃起来非常开胃，可以提升食欲。但是干锅茶树菇里面放有很多带有刺激性的食物，这些食物会刺激婴儿的肠胃，哺乳妈妈食用后，通过乳汁传递给宝宝，可能会引起宝宝或者是腹泻。
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哺乳期怎样吃茶树菇才安全
1、哺乳期妈妈吃茶树菇建议先用洗米水浸泡。
新鲜的茶树菇表面可能会有残留的污物，淘米水呈弱碱性可分解茶树菇上农药的毒性，因此，食用茶树菇之前，建议先用淘米水浸泡30分钟，以免通过乳汁传递给婴儿。
2、对茶树菇过敏的妈妈，建议不要食用。
茶树菇属于菌类，是动风食物，容易引起体质虚弱者过敏，所以有蘑菇过敏史的妈妈应特别注意忌食茶树菇。
3、市场上购买的茶树菇闻闻看有没有霉味。
有霉味的茶树菇如果不是陈年老菇，就是在保存的过程中出了差错，无论是那种原因造成的霉味，都不适宜食用，因此，在挑选的时候，应该挑选闻起来有清香味的茶树菇。
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哺乳期茶树菇食谱
一：八宝乌鸡滋阴
主料
乌鸡（1只）
调料
茶树菇（30克）川芎（8克）当归（10克）白芍（12克）熟地（12克）枸杞（少许）炒芍（少许）故纸（少许）食盐（1/2茶勺）
做法
1、乌鸡洗净，切成大块。
2、茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。
3、锅中加水，放入一小块拍碎的生姜。水开后，放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。
4、砂锅中加入适量清水，放入洗净的乌鸡块。（水以刚没过乌鸡为宜）
5、加入浸泡好的茶菇和配料包。
6、盖上盖子大火烧开，转小火慢炖2小时。
8、出锅前调入少许1/2茶勺的食盐稍煮片刻即可。
小窍门
1：熟地、当归、白芍、川芎是经典的养血的“四物汤”。这些不建议忽略。但具体因人而议。
2：如果对滋补食材不熟悉，可去药店让药师进行配制。煲鸡的、炖鸭的、养血的、的，各种搭配不一。
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二：茶树菇炖鸽子
主料
鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块
调料
料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量
做法
1、准备所需食材
2、茶树菇洗净后剪去蒂，放水里浸泡一会儿
3、鸽子洗净，剁成块
4、锅内水烧开，将鸽子放入焯烫一下
5、捞出后过凉水
6、将鸽子、茶树菇、拍扁的姜块一起放入炖锅内
7、加入适量料酒
8、加入适量生抽
9、加入少许砂糖
10、加入适量清水，以没过鸽子量为宜
11、炖锅调到自动档，时间约3小时，
12、食用前尝下味，不够咸的可以加点盐
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哺乳期吃茶树菇不仅可以提升哺乳妈妈的免疫力和防病能力，还可以给婴儿提供丰富的营养。所以，妈妈们不妨多喝点茶树菇汤，来补充一下身体哦。