都说黑色食物可以，黑木耳吗？如果黑木耳的话，怎么吃能呢？接下来，小编将在下文为大家介绍一下。
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黑木耳吗
黑木耳可以补气，增强体质，养胃，的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发生。它还有比较强的吸附作用，如果经常刚吃黑木耳，可以排除体内的垃圾。黑木耳对胆结石和肾结石也有很好的化解功能。黑木耳内含有植物碱具有很好的促进消化、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
男人用黑木耳。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。黑木耳就是很好的食物之一。
对于很多女性而言，也是非常注重的，因为如果女性肾不好的话会影响自己的皮肤，脸色等等，有的甚至还会提早衰老。一些黑色类色食物如黑木耳都是可以帮助女性的，女性多以补虚为主，女性肾虚多数都是肾阴虚，多表现为腰酸，虚汗，头晕等，这些都是女性身体虚弱的表现，因此女性一定要补虚。
多吃羊肉、动物骨髓、动物内脏、何首乌、当归、阿胶、百合等都是对肾脏有好处的，除了补虚，滋阴同样对来说是非常重要的。
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木耳怎么吃能
黑色食物是佳品，其中木耳是常见的黑色食物，下面为大家介绍三款木耳食疗方。
1、红枣木耳
材料：黑木耳15克、红枣30只
做法：以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。
功能：益血。适用于贫血、体虚。
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2、冰糖木耳
材料：黑木耳10克、银耳10克
做法清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，煮烂，睡前服完，宜长期服用。
功能：补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。
3、柿饼木耳
材料：黑木耳10克、柿饼30克
做法：同煮烂熟，做点心食用。
功能：止血。适用于痔疮出血、大便燥结。
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针对黑木耳能吗这个问题，看了以上的文章我们就知道，黑木耳其实是可以的，日常木耳的吃法有很多，可以喜欢的朋友可以根据小编的介绍自己做哦。