黑木耳就是我们平时吃的木耳，木耳的功效有很多，有补气益胃、、凉血止血的效果。那经期能吃黑木耳吗？女性月经不调可以吃黑木耳吗？带着问题让我们从下文寻找答案。
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经期能吃黑木耳吗
月经期间，女性可以放心吃木耳！
首先，我们现在来了解一下木耳的性质。木耳味甘性平，不仅味道鲜美，口感也爽滑，与其他蔬菜相比，就更能突显它的营养价值了，作为食用菌的一种，它的热量十分的低，如果要，吃木耳再好不过了，它不仅脂肪含量少，蛋白质却十分丰富，而且维生素和氨基酸都很丰富，这是在一般的蔬菜里都不会大量存在的，因此，它又被称之为“素菜只王”。
然而木耳有一种特殊的功效，就是抗凝的效用。当女性在月经期间时，身体正不断的大量排出经血，如果食用了木耳，会否导致月经不正常，紊乱，血量变多或者停经呢？
可以很负责任的告诉大家，在月经期间可以放心的食用木耳，它并不会导致上述所描述的问题。因为尽管木耳有抗凝的效果，但是木耳作为现代家庭中不可或缺的食品，它的功效其实还有很多。比如它可以帮你补气血，，增强月经期间导致的自身抵抗力的降低，重要的是，还还能帮助我们的身体排出毒素，以及一些癌细胞，使身体恢复正常。所以，女性朋友在月经期间是可以吃木耳的。
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女性月经不调可以吃黑木耳吗
如果女性朋友有月经不调、崩漏、痛经、更年期综合征还有高血压、冠心病等疾病可以适量的吃些黑木耳，会有很好的一个效果。
黑木耳的营养很高，当中含有多种营养元素和胡萝卜素，吃黑木耳可以痛经，如果女性朋友月经量多的话也是可以吃黑木耳的，产后恶露排不尽吃些木耳有很好的效果。
黑木耳中铁的含量是非常高的，所以如果女性有贫血或是缺铁性贫血的患者要多吃木耳，是补铁的天然食品。
黑木耳还有一定的作用，平时经常吃黑木耳可以帮助女性朋友预防子宫癌和乳腺癌这些常见的妇科疾病。
同时黑木耳还有很不错的抗衰老作用，想要抗衰老的女性朋友可以多吃哦。
提示：
孕妇和性功能低下的女性朋友不要吃黑木耳，容易腹泻的人也不要吃黑木耳，新鲜的木耳有毒不能吃。
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针对月经期间能吃黑木耳吗这个问题，相信大家不会再有疑问了吧？女性朋友可以大胆的放心食用黑木耳，而且也不用担心会造成月经不正常等问题。