糯米八宝粥的做法

2015/7/9 1588.TV百科知识

    每当农历十二月初八,民间至今流传着煮“腊八粥”的习俗。现在还有罐装的“八宝粥”,其出处即是腊八粥。下面就由小编给大家讲解两种常见的糯米八宝粥的做法,希望大家能够喜欢。

糯米八宝粥的做法之红枣八宝粥

    原料:糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。

    操作:

    1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软。

    2.将糯米洗干净备用。

    3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟。

    4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透。

    5.将砂糖加于粥内即成。

糯米八宝粥的做法之黑糯米八宝粥

    黑糯米八宝粥简介及特色

    粗粮干果--“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果的载体了,黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖,可以抵抗小肠的消化,为下肠道保有所需的营养原料。更何况多种原料混合在一起能更好地发挥营养成分的互补,提高混合食物的整体营养价值,所以有一个说法是“常食八宝粥,活到九十九”,别不信呐。

    菜系及功效:美味粥汤

    黑糯米八宝粥的制作食材:

    黑糯米,白糯米,燕麦,红枣,枸杞子,松子仁,莲子,桂圆,冰糖。

    黑糯米八宝粥的做法

    1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。

    2、全部原料放入沙锅中,加适量水和冰糖,小火炖煮90分钟左右,即可。

    以上就是糯米八宝粥的做法的有关介绍,看了上面的文章大家是不是已经学会了呢,糯米八宝粥的做法简单营养开胃,喜欢美食的朋友们可以试着做下哟。

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