紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。既然紫菜作用这么多，那吃紫菜能吗？
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吃紫菜能吗
紫菜热量低，含碘高，具有补钙的双效果，不仅如此，它的高纤维素可以帮助身体里的毒素，帮助肠道排污。紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖问题。
紫菜汤
紫菜海带汤
紫菜海带汤就是用紫菜和海带一同烹成的，是出了名的去脂美汤。如果能在煮汤时再加些冬瓜皮和西瓜皮，对身材健美更是有效。健康天使，健康天使，木耳紫菜汤1周瘦6斤，，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦
紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤不但可以补碘也可以补钙，对缺铁性贫血和有骨质疏松症的朋友是有很好的辅助效果。另外也可减轻妇女更年期综合症病症，并对男性阳痿也有一定的疗效。
清肠紫菜汤
清肠紫菜汤是用香油和紫菜一同做成，如果在每天晚餐前来碗清肠紫菜汤，对的是很有效的。据健康专家介绍，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，头像Re:紫菜及营养价值我喜欢吃紫菜，现在也在卖紫菜。
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紫菜适用人群
一般人均宜食用。
1.尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性、咳嗽、瘿瘤、淋病、、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用；
2.不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者忌食。
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吃紫菜能吗？紫菜热量低，含碘高，具有补钙的双效果，不仅如此，它的高纤维素可以帮助身体里的毒素，帮助肠道排污。紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖问题。