在中国，挂面可谓历史悠久。挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。既然大家经常食用，那大家知道挂面的营养价值有哪些吗？下面大家一起去看看吧。
![]()
挂面的营养价值
挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、、平衡营养吸收等功效。
挂面的功效与作用
1.，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群；
2.养阴补虚，补虚损，益精气，润肺，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益；
3.，富含维生素E：捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。
![]()
如何挑选挂面
颜色异常白净的挂面不合格，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。而根据《食品添加剂使用卫生标准》规定，其含量不得超过0.06g/kg，否则将有损人体健康。所以买挂面的时候不要贪白。
挂面的制作技巧
1.煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个“涨发”过程，要吸收一些水分；
2.二要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好。
挂面的食用禁忌
消化系统疾病如痢疾，腹泻，消化性溃疡者慎用。
![]()
上文内容就是对挂面的营养价值的介绍，挂面不仅营养价值高，而且有改善贫血、、平衡营养吸收等功效哦。