现在好多人都喜欢在早上喝一碗杂粮粥，因为五谷杂粮具有滋补养身的功效。为了大家的身体健康，杂粮粥确实应该多喝。今天小编就为大家推荐几种黑米杂粮粥的做法，黑米杂粮粥不但营养丰富，而且有滋补养颜的效果，希望大家能够喜欢。
![]()
黑米杂粮粥的做法一
主料：黑豆80克，红豆80克，黑米130克
配料：莲心40克，核桃仁30克，红枣7颗，冰糖160克，水1800毫升
做法教程：
1. 将所需要的材料称重后装在碗里。
2. 将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。
3. 将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。
4. 将所有清洗干净的食材（冰糖除外）倒入高压锅内。
5. 再向高压锅内倒入清水。（水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干）
6. 合紧高压锅盖，将高压锅放煤气灶上中火煮25分钟后关闭火。
7. 等高压锅内的蒸汽不再向外排放时打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用。
![]()
黑米杂粮粥的做法二
1、将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。
2、将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。
3、将所有清洗干净的食材（冰糖除外）倒入高压锅内。
4、再向高压锅内倒入清水。（水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干）
5、合紧高压锅盖，将高压锅放煤气灶上中火煮25分钟后关闭火。
6、等高压锅内的蒸汽不再向外排放时打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用。（煮的时候盖子不要盖，边煮边搅拌，冰糖不易粘锅底）。
![]()
黑米杂粮粥的做法三
1、把所有材料准备好。
2、把山药、枸杞除外的所有材料提前泡浸3小时或一个晚上。
3、山药去皮切成段。
4、枸杞用清水冲洗干净。
5、把所有材料放进煮锅中，大火煮开转中小火继续煮20分钟。
6、熄火，倒入破壁机中，加入冰糖。
7、选择五谷键，按开始，1分钟后即可享用。
![]()
以上就是黑米杂粮粥的做法的有关介绍了，看了上面的文章大家对黑米杂粮粥的做法应该已经清楚了吧。想要了解更多关于黑米的知识，请持续关注火爆粮油调味品招商网！