白芝麻为胡麻科植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、 后味香醇等优良品质。下面我们一起了解白芝麻的营养价值：
![]()
白芝麻的营养价值
1. 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营 养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2. 白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物 质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
3. 白芝麻还具有养血的功效，可以皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
![]()
白芝麻的功效与作用
适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用， 白芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。
有明目、润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
可用于身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、 津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
白芝麻的食疗作用
1.白芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。
2.有明目、润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3.可用于身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、 津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
![]()
通过对白芝麻的营养价值的详细介绍，大家是否对白芝麻又有进一步的了解了呢？如果还想了解更 多关于白芝麻的相关知识，请关注粮油调味品招商网。